Phẫu thuật thẩm mỹ xong nên ăn gì?

Phẫu thuật thẩm mỹ xong nên ăn gì để có thể nhanh chóng hồi phục và đảm bảo hiệu quả thẩm mỹ tốt nhất? Ngay sau đây Dr. Harvard sẽ chia sẻ cùng bạn các món ăn giàu dưỡng chất bạn nên sử dụng để giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khỏe sau khi phẫu thuật thẩm mỹ nhé!

Phẫu thuật thẩm mỹ xong nên ăn gì?

Thực đơn ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả ca phẫu thuật và quá trình hồi phục của cơ thể. Nếu bạn muốn mình có thể nhanh chóng khôi phục sức khỏe và hạn chế những thương tổn xuống thấp nhất hãy xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và ưu tiên những loại thực phẩm sau:

Các loại trái cây mọng nước

Trái cây mọng nước như: Nho, việt quất, dâu tây, lựu, cam, kiwi, bưởi,… cung cấp dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể bạn hồi phục nhanh chóng và thúc đẩy quá trình lên da non, ngăn ngừa hình thành sẹo.

Chất béo lành mạnh từ các loại quả và hạt

Chất béo lành mạnh – các thành phần dinh dưỡng có trong các loại quả và hạt của: bơ, hướng hướng, hạnh nhân… có khả năng thúc đẩy hấp thụ vitamin từ các loại thực phẩm khác giúp tăng cường hệ miễn dịch giúp vết thương lành nhanh chóng hơn và hạn chế tối đa nhiễm trùng, mưng mủ.

Các loại rau xanh, củ quả

Phẫu thuật thẩm mỹ xong nên ăn gì? Bổ sung rau củ quả ngay!

Chất xơ và các loại vitamin trong rau củ là nguồn dưỡng chất hữu ích cho người sau phẫu thuật thẩm mỹ để vết thương lành nhanh và hạn chế tình trạng sẹo. Những loại rau củ bạn nên bổ sung bao gồm: súp lơ xanh, bắp cải, cà rốt, khoai lang, ớt chuông, rau bina, cải xoăn…

Thịt lợn

Sau quá trình phẫu thuật cơ thể bạn sẽ yếu đi và cần được bổ sung protein để đẩy nhanh tiến trình hồi phục. Tuy nhiên đối với thịt bạn chỉ nên chọn thịt lợn để đảm bảo cung cấp lượng protein vừa đủ. Tránh các loại thịt bò, gà, hải sản… bởi chúng chứa hàm lượng protein lớn có thể gây tác dụng phụ là sản sinh quá mức collagen tại vùng da bị tổn thương có thể dẫn tới sẹo lồi tại vị trí phẫu thuật.

Các loại ngũ cốc

Các loại ngũ cốc nguyên hạt chứa hàm lượng lớn protein, vitamin, carbohydrate, chất xơ, khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch, đẩy nhanh tốc độ lành thương và giảm nguy cơ để lại sẹo. Những loại ngũ cốc bạn nên sử dụng bao gồm: đậu xanh, đậu đỏ, hạt hạnh nhân, lúa mạch, yến mạch, lúa mì nguyên cám, gạo lứt…

Trong đó:

• Hạnh nhân: Hạnh nhân chứa giàu chất béo giúp tăng cường hấp thụ vitamin từ hoa quả và rau xanh, giúp tăng cường hệ miễn dịch, đẩy nhanh tốc độ lành thương và giảm nguy cơ để lại sẹo. (Nên dùng khoảng 25g/ ngày)
• Đậu xanh: Đậu xanh chứa giàu protein và dễ tiêu hóa thêm vào đó đậu xanh còn chứa kẽm cùng chất chống oxy hóa carotenoid và flavonoid duy trì hệ thống miễn dịch, hạn chế tình trạng nhiễm trùng tại vị trí phẫu thuật. (Nên dùng 2 – 3 bữa đậu xanh mỗi tuần/ mỗi bữa nửa cốc) ngoài ra bạn có thể dùng hạt đậu nành, đậu phộng, đậu đỏ cũng mang lại lợi ích tương tự.
• Hạt bí ngô: Chứa giàu sắt hỗ trợ tình trạng thiếu máu và thúc đẩy phục hồi, cải thiện mệt mỏi do thiếu máu sau phẫu thuật. Bên cạnh đó bí ngô còn chứa kẽm tham gia vào quá trình tăng cường hệ miễn dịch sau phẫu thuật. (Nên dùng 30g/ ngày) hoặc có thể thay thế bằng hạt óc chó, hạt điều cũng mang tác dụng tương tự.
• Ngũ cốc nguyên cám: Ngũ cốc nguyên cám có chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho quá trình phục hồi sau phẫu thuật như: protein, carbohydrate, vitamin, chất xơ, các khoáng chất như sắt, kẽm, magie… Các loại ngũ cốc có: lúa mạch, yến mạch, lúa mì nguyên cám, gạo lứt…(Nên dùng khoảng 28g/ ngày)

Sữa chua

Sữa chua giàu probiotic giúp chống nhiễm trùng vết mổ và còn khôi phục lại sự cân bằng cho hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng bởi thuốc gây mê hoặc thuốc kháng sinh trong quá trình phẫu thuật thẩm mỹ.

Nước

Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể để giúp làn da nhanh lành và lên da non giúp vết mổ mau lành hơn. (Nên uống 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày). Bạn có thể dùng nước lọc kết hợp nước trái cây, nước rau củ…

Một số lưu ý khác bạn cần biết

Bên cạnh việc lựa chọn thực phẩm tốt cho quá trình hồi phục sau phẫu thuật thẩm mỹ bạn còn cần kiêng kỵ những thực phẩm đồ uống có thể gây tác động xấu: làm chậm quá trình lành thương, gây sẹo lồi…

Xem ngay: Các loại thực phẩm cần ăn kiêng sau khi phẫu thuật thẩm mỹ tại đây!

Ngoài ra thì bạn nên:

• Nên kết hợp giữa các nhóm thực phẩm đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng
• Các món ăn nên chế biến nhạt, ít muối và chất béo
• Ưu tiên bổ sung thực phẩm nhiều sắt, kẽm, dễ tiêu hóa
• Kết hợp nghỉ ngơi hợp lý
• Sử dụng thuốc đúng theo hướng dẫn của bác sĩ

Thăm khám định kỳ theo yêu cầu của bác sĩ và liên hệ ngay bác sĩ nếu như tiến trình hồi phục có các dấu hiệu bất thường!

Trên đây Dr. Harvard đã giúp bạn giải đáp phẫu thuật thẩm mỹ xong nên ăn gì và mách bạn cách xây dựng một chế độ ăn uống khoa học hợp lý! Nếu bạn còn bất kỳ băn khoăn nào về quá trình phẫu thuật thẩm mỹ, các vấn đề khi phẫu thuật và sau phẫu thuật. Liên hệ ngay hotline: 0931 85 85 79  để đội ngũ bác sĩ, chuyên gia của Dr. Harvard giúp bạn giải đáp chi tiết, chính xác nhất nhé!